يعاني الكثير من الناس من الكسل والبطء في انجاز العمل خلال شهر رمضان المبارك بسبب الصيام؛ وذلك نتيجة الامتناع عن الأكل والشرب من طلوعِ الفجر حتى غياب الشمس، والبعض يأخذ هذا الصيام حجةً للخمول وعدم انجاز ما توجب عليه بالعمل والبعض الاخر يحوِّل نهاره إلى ليلٍ، وليله إلى نهارٍ فيكون في قمة النعاس اثناء ساعات الدوام، عملية نقصان الطاقة في الجسم هي التي تسبّب الشعور بالكسل لكنها لا تصيب الشص بسبب الصيام فقط بل بسبب عدم تنظيم ساعات النوم، ويمكن ايضاً القضاء على الكسل ونقص الطاقة من خلال تنظيم عمليّة تناول الطعام باختيار الأطعمة المناسبة واختيار تمارين مناسبة اثناء الصيام، اليكم اهم النصائح للحفاظ على التركيز في العمل وصحة الجسد اثناء ساعات الصيام: